PILATES Reformer
& Mat
Renforcer en profondeur, améliorer sa posture, gagne en mobilité ou se challenger : Feel Good Studio propose plusieurs approches du Pilates pour vous permettre de trouver le cours adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Les cours doux, alignement & posture
Les cours doux, alignement & posture
Les cours doux, alignement & posture
Reformer Flow
Fondamentaux • Fluidité • Contrôle • Tous niveaux
Le cours idéal pour découvrir le Pilates Reformer, apprendre à utiliser la machine et acquérir les fondamentaux de la méthode en toute confiance. Accessible aux débutants comme à celles et ceux qui souhaitent revenir aux bases, Reformer Flow propose un travail complet du corps à travers des mouvements fluides, contrôlés et adaptés au niveau de chacun. C'est le cours que nous recommandons pour une première séance de Reformer au studio.
Reformer Flow
Fondamentaux • Fluidité • Contrôle • Tous niveaux
Le cours idéal pour découvrir le Pilates Reformer, apprendre à utiliser la machine et acquérir les fondamentaux de la méthode en toute confiance. Accessible aux débutants comme à celles et ceux qui souhaitent revenir aux bases, Reformer Flow propose un travail complet du corps à travers des mouvements fluides, contrôlés et adaptés au niveau de chacun. C'est le cours que nous recommandons pour une première séance de Reformer au studio.
Reformer Flow
Fondamentaux • Fluidité • Contrôle • Tous niveaux
Le cours idéal pour découvrir le Pilates Reformer, apprendre à utiliser la machine et acquérir les fondamentaux de la méthode en toute confiance. Accessible aux débutants comme à celles et ceux qui souhaitent revenir aux bases, Reformer Flow propose un travail complet du corps à travers des mouvements fluides, contrôlés et adaptés au niveau de chacun. C'est le cours que nous recommandons pour une première séance de Reformer au studio.
Reformer Precision
Pilates classique • Contrôle • Technique • Précision
Un cours fidèle aux fondamentaux de la méthode Pilates, où la qualité du mouvement prime sur la vitesse et l'intensité. Chaque exercice est travaillé avec précision, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement, à l'aligment. L'objectif : renforcer le corps en profondeur, améliorer sa posture et développer une meilleure conscience corporelle. Reformer Precision s'adresse à celles et ceux qui recherchent une pratique authentique et technique du Pilates.
Reformer Precision
Pilates classique • Contrôle • Technique • Précision
Un cours fidèle aux fondamentaux de la méthode Pilates, où la qualité du mouvement prime sur la vitesse et l'intensité. Chaque exercice est travaillé avec précision, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement, à l'aligment. L'objectif : renforcer le corps en profondeur, améliorer sa posture et développer une meilleure conscience corporelle. Reformer Precision s'adresse à celles et ceux qui recherchent une pratique authentique et technique du Pilates.
Reformer Precision
Pilates classique • Contrôle • Technique • Précision
Un cours fidèle aux fondamentaux de la méthode Pilates, où la qualité du mouvement prime sur la vitesse et l'intensité. Chaque exercice est travaillé avec précision, avec une attention particulière portée à la respiration, au placement, à l'aligment. L'objectif : renforcer le corps en profondeur, améliorer sa posture et développer une meilleure conscience corporelle. Reformer Precision s'adresse à celles et ceux qui recherchent une pratique authentique et technique du Pilates.
Posture & Back
Dos • Posture • Mobilité • Renforcement profond
Un cours doux et ciblé, conçu pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et retrouver davantage de mobilité et de confort au quotidien. Les exercices sont réalisés lentement et avec contrôle, avec une attention particulière portée à l'alignement, à la mobilité de la colonne, à la sangle abdominale et aux muscles qui soutiennent le dos. Accessible à tous les niveaux et recommandé aux débutants.
Posture & Back
Dos • Posture • Mobilité • Renforcement profond
Un cours doux et ciblé, conçu pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et retrouver davantage de mobilité et de confort au quotidien. Les exercices sont réalisés lentement et avec contrôle, avec une attention particulière portée à l'alignement, à la mobilité de la colonne, à la sangle abdominale et aux muscles qui soutiennent le dos. Accessible à tous les niveaux et recommandé aux débutants.
Les cours dynamiques & sculptants
Les cours dynamiques & sculptants
Les cours dynamiques & sculptants
Full Body Sculpt
Renforcement • Tonus • Full Body • Dynamique
Un cours dynamique conçu pour renforcer et sculpter l'ensemble du corps. Les exercices s'enchaînent de manière fluide et soutenue pour solliciter jambes, fessiers, sangle abdominale, bras et dos. L'objectif : renforcer, tonifier et sculpter le corps de la tête aux pieds. Une première expérience du Reformer est recommandée.
Full Body Sculpt
Renforcement • Tonus • Full Body • Dynamique
Un cours dynamique conçu pour renforcer et sculpter l'ensemble du corps. Les exercices s'enchaînent de manière fluide et soutenue pour solliciter jambes, fessiers, sangle abdominale, bras et dos. L'objectif : renforcer, tonifier et sculpter le corps de la tête aux pieds. Une première expérience du Reformer est recommandée.
Booty & Core
Fessiers • Abdos • Taille • Renforcement ciblé
Un cours dynamique axé sur deux zones clés : les fessiers et la sangle abdominale. Les exercices alternent renforcement, stabilité et contrôle, tout en sollicitant l'ensemble du corps pour conserver une séance équilibrée. L'objectif : renforcer le core, tonifier les fessiers et développer un corps plus fort et plus stable. Une première expérience du Reformer est recommandée.
Booty & Core
Fessiers • Abdos • Taille • Renforcement ciblé
Un cours dynamique axé sur deux zones clés : les fessiers et la sangle abdominale. Les exercices alternent renforcement, stabilité et contrôle, tout en sollicitant l'ensemble du corps pour conserver une séance équilibrée. L'objectif : renforcer le core, tonifier les fessiers et développer un corps plus fort et plus stable. Une première expérience du Reformer est recommandée.
Reformer Burn
Intensité • Endurance • Renforcement profond • Challenge
Le cours pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites. Reformer Burn propose un travail intense de l'ensemble du corps, avec des enchaînements exigeants conçus pour développer l'endurance musculaire et renforcer le corps de manière globale. Le rythme est soutenu, les temps de récupération courts et les exercices permettent de rechercher la sensation de burn musculaire tout en conservant contrôle et précision. Niveau intermédiaire à avancé. Déconseillé pour une première séance de Reformer.
Reformer Burn
Intensité • Endurance • Renforcement profond • Challenge
Le cours pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites. Reformer Burn propose un travail intense de l'ensemble du corps, avec des enchaînements exigeants conçus pour développer l'endurance musculaire et renforcer le corps de manière globale. Le rythme est soutenu, les temps de récupération courts et les exercices permettent de rechercher la sensation de burn musculaire tout en conservant contrôle et précision. Niveau intermédiaire à avancé. Déconseillé pour une première séance de Reformer.
PilatesMat
PilatesMat
PilatesMat
PilatesMat
Centre • Posture • Mobilité • Contrôle
Le Pilates Mat renforce les muscles profonds, améliore la posture, la stabilité du centre et la mobilité, sans machine. Chaque mouvement associe respiration, contrôle et précision pour développer un corps plus fort, plus stable et mieux aligné. Accessible à différents niveaux grâce aux options proposées par le professeur, il constitue aussi un excellent complément au Reformer et au Yoga.
PilatesMat
Centre • Posture • Mobilité • Contrôle
Le Pilates Mat renforce les muscles profonds, améliore la posture, la stabilité du centre et la mobilité, sans machine. Chaque mouvement associe respiration, contrôle et précision pour développer un corps plus fort, plus stable et mieux aligné. Accessible à différents niveaux grâce aux options proposées par le professeur, il constitue aussi un excellent complément au Reformer et au Yoga.
Hot Pilates
Chaleur • Renforcement • Cardio • Full Body
Un cours au sol dynamique et complet, pratiqué dans une salle chauffée par infrarouge. Les séquences associent renforcement musculaire, mobilité et travail cardio pour solliciter l'ensemble du corps dans une atmosphère immersive. La chaleur amplifie les sensations et demande une bonne écoute de son corps. Hydratez-vous avant et après le cours et demandez conseil à l'équipe en cas de doute ou de contre-indication.
Hot Pilates
Chaleur • Renforcement • Cardio • Full Body
Un cours au sol dynamique et complet, pratiqué dans une salle chauffée par infrarouge. Les séquences associent renforcement musculaire, mobilité et travail cardio pour solliciter l'ensemble du corps dans une atmosphère immersive. La chaleur amplifie les sensations et demande une bonne écoute de son corps. Hydratez-vous avant et après le cours et demandez conseil à l'équipe en cas de doute ou de contre-indication.
Pilates Reformer
L'expérience Feel Good en plus
Chez Feel Good Studio, chaque séance est pensée comme un moment de soin. Les dernières minutes de la séance sont consacrées à une relaxation guidée, parfois accompagnée de manipulations douces proposées par l’instructeur, un moment facultatif mais magique, pour repartir apaisé et recentré.
Le Reformer est une machine à ressorts dont le chariot, les sangles et les résistances accompagnent le mouvement avec précision.
Il permet de travailler les muscles profonds, la stabilité, la posture, la mobilité et le contrôle, avec une intensité ajustable.
Chez Feel Good Studio, les cours durent 55 minutes et accueillent neuf participants maximum sur des machines Balanced Body.
Le Reformer est une machine à ressorts dont le chariot, les sangles et les résistances accompagnent le mouvement avec précision.
Il permet de travailler les muscles profonds, la stabilité, la posture, la mobilité et le contrôle, avec une intensité ajustable.
Chez Feel Good Studio, les cours durent 55 minutes et accueillent neuf participants maximum sur des machines Balanced Body.
Essayer le Pilates chez
Feel Good Studio
Essayer le Pilates chez
Feel Good Studio
Le Pilates Reformer est une pratique en pleine expansion, déjà incontournable dans les grandes capitales du bien-être. Chez Feel Good Studio, vous le découvrirez dans les meilleures conditions :
Le Pilates Reformer est une pratique en pleine expansion, déjà incontournable dans les grandes capitales du bien-être. Chez Feel Good Studio, vous le découvrirez dans les meilleures conditions :
Machines Balanced Body, la référence mondiale
Machines Balanced Body, la référence mondiale
Petits groupes pour un encadrement précis
Petits groupes pour un encadrement précis
Professeurs certifiés et attentifs à vos besoins
Professeurs certifiés et attentifs à vos besoins
Ambiance haut de gamme & bienveillante, dans un cadre lumineux et apaisant
Ambiance haut de gamme & bienveillante, dans un cadre lumineux et apaisant
Première séance de Reformer ?
Avant votre cours
Arrivez 5 minutes avant pour vous enregistrer et découvrir les machines. Portez une tenue de sport confortable et des chaussettes antidérapantes (disponibles à l’achat au studio).
Pendant
Nos professeurs prennent le temps d’expliquer l’utilisation du Reformer, d’ajuster la machine à votre morphologie et de vous guider pas à pas.
Après
Profitez de nos vestiaires pour vous rafraîchir : douches, produits de soin, serviettes fournies. Prolongez votre moment au Feel Good Café : café, matcha, jus frais, barres énergétiques, et shopping bien-être au Feel Good Store.
Première séance de Reformer ?
Avant votre cours
Arrivez 5 minutes avant pour vous enregistrer et découvrir les machines. Portez une tenue de sport confortable et des chaussettes antidérapantes (disponibles à l’achat au studio).
Pendant
Nos professeurs prennent le temps d’expliquer l’utilisation du Reformer, d’ajuster la machine à votre morphologie et de vous guider pas à pas.
Après
Profitez de nos vestiaires pour vous rafraîchir : douches, produits de soin, serviettes fournies. Prolongez votre moment au Feel Good Café : café, matcha, jus frais, barres énergétiques, et shopping bien-être au Feel Good Store.
Pourquoi c'est différent ?
Pourquoi
c'est différent ?
Une méthode complète, évolutive et accessible à tous, qui transforme la façon de bouger et de ressentir son corps.
Une méthode complète, évolutive et accessible à tous, qui transforme la façon de bouger et de ressentir son corps.
Les ressorts permettent d’ajuster l’intensité selon votre niveau, du retour de blessure à la performance sportive.
Résistance progressive
Le mouvement guidé limite les compensations, améliore la posture et garantit un travail sûr et efficace.
Alignement et contrôle
Des centaines d’exercices, allongé, assis, à genoux ou debout, on ne s’ennuie jamais sur un Reformer.
Variété infinie
Les bienfaits sur le corps & l'esprit
Les bienfaits sur le corps & l'esprit
Le Pilates Reformer est plébiscité par les sportifs de haut niveau (danseurs, golfeurs, tennismen, coureurs…) pour développer la force fonctionnelle, la mobilité et la stabilité du tronc. Il est également recommandé par de nombreux kinésithérapeutes, ostéopathes et coachs santé pour :
Le Pilates Reformer est plébiscité par les sportifs de haut niveau (danseurs, golfeurs, tennismen, coureurs…) pour développer la force fonctionnelle, la mobilité et la stabilité du tronc. Il est également recommandé par de nombreux kinésithérapeutes, ostéopathes et coachs santé pour :
Posture & dos
Renforcement du centre (transverse, multifides) et soulagement durable des tensions.
Posture & dos
Renforcement du centre (transverse, multifides) et soulagement durable des tensions.
Mobilité & souplesse
Amélioration de l’amplitude articulaire et de la coordination.
Mobilité & souplesse
Amélioration de l’amplitude articulaire et de la coordination.
Stabilité & puissance
Renforcement du “core”, équilibre et performance au quotidien.
Stabilité & puissance
Renforcement du “core”, équilibre et performance au quotidien.
Respiration & sérénité
Meilleure oxygénation, apaisement du système nerveux, sommeil réparateur.
Respiration & sérénité
Meilleure oxygénation, apaisement du système nerveux, sommeil réparateur.
Silhouette
Un corps tonique, ferme et aligné, sans impact ni fatigue articulaire.
Silhouette
Un corps tonique, ferme et aligné, sans impact ni fatigue articulaire.
Le Reformer allie santé, esthétique et plaisir du mouvement.
Le Reformer allie santé, esthétique et plaisir du mouvement.
Pour qui ?
Tout le monde peut pratiquer le Pilates Reformer. La méthode s’adapte à chaque corps, chaque âge, chaque objectif :
Débutants souhaitant découvrir la méthode
Sportifs en quête d’un entraînement profond et équilibré
Personnes en reprise d’activité ou sujettes à des douleurs
Femmes enceintes et post-partum, en accompagnement doux
Seniors souhaitant préserver mobilité et tonicité
Quels que soient votre âge ou votre condition physique, le Reformer vous aidera à bouger mieux et à vous sentir mieux.
Pour qui ?
Pour qui ?
Tout le monde peut pratiquer le Pilates Reformer. La méthode s’adapte à chaque corps, chaque âge, chaque objectif :
Débutants souhaitant découvrir la méthode
Sportifs en quête d’un entraînement profond et équilibré
Personnes en reprise d’activité ou sujettes à des douleurs
Femmes enceintes et post-partum, en accompagnement doux
Seniors souhaitant préserver mobilité et tonicité
Quels que soient votre âge ou votre condition physique, le Reformer vous aidera à bouger mieux et à vous sentir mieux.