Le Pilates au sol renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et la stabilité du centre. Chaque mouvement, exécuté avec contrôle et respiration, favorise un corps fort, aligné et léger. Une pratique douce mais exigeante, idéale pour tous.

Nouveauté au studio, le très tendance Hot Pilates, pratiqué dans une salle chauffée à 35°, intensifie le travail en profondeur, améliore la souplesse, stimule la circulation et favorise l’élimination des toxines.

La chaleur enveloppe le corps, les muscles se relâchent, l’effort devient plus fluide et la sensation après le cours est à la fois énergisante et profondément relaxante.